การดูแลตัวเองสำหรับโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน

การดูแลตัวเองในเบื้องต้นคือ 

1. งดอาหารที่ใส่น้ำปลาหรือเกลือ ให้เลี่ยงไปใส่ซีอิ้วขาวแทนในปริมาณที่ไม่มาก ใส่แค่เล็กน้อยไม่ใ้ห้เค็มมาก ห้ามใส่ชูรสหรือผงปรุงรสต่าง ๆ ให้เน้นทานแต่ผักต้มหรือลวก และผลไม้  (งดอาหารที่มีรสเค็มทุกชนิด เลิกทานแกงถุง ทำเองจะดีที่สุด)
2. งดชาและกาแฟ งดชอกโกแล๊ตหรือโกโก้ รวมถึงโอวัลตินและไมโล
3. เมื่อรู้สึกคล้ายจะเวียนศรีษะให้รีบทานยาแก้เวียนศรีษะทันที ซึ่งที่ทานอยู่เป็นยาชนิดเดียวกับยาแก้เมารถใช้แทนกันได้ค่ะ ซึ่งต้องพกติดตัวตลอดเวลา 
4. ทานยาตามแพทย์สั่งด้วยค่ะ
5. หาโปรแกรมล้างลำไส้บ้างก็จะดีมาก เคยอ่านเจอ มีคนแนะนำให้ทานพริกไทยดำตำละเอียด 3 เม็ดชงน้ำร้อนทิ้งไว้ให้อุ่นแล้วผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา แล้วดื่มตอนอุ่น ๆ ดื่มทุกวันเป็นประจำ หลายคนบอกว่าอาการดีขึ้นค่ะ